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FÔLEGO DE CRAQUE
JOGUE O JOGO TODO SEM PERDER O FÔLEGO
COMO SOBRAR EM CAMPO ENQUANTO OS OUTROS MORREM DE CANSAÇO
Ganhe Fôlego, Resistência e Explosão Para Jogar o Jogo Todo — Mesmo Que Você Só Tenha 15 Minutos Por Dia
Você terá acesso ao Guia com + de 50 treinos específicos, explicados de forma detalhada, fácil e ilustrada.
Veja alguns dos treinos que irá receber (e use hoje mesmo)
O Guia Que Está Transformando Jogadores Amadores em Destaques nas Peladas
+50 rotinas de treino curtas e inteligentes, criadas para melhorar fôlego, explosão, força e controle físico com apenas 15 minutos por dia.
Treinos de Fôlego e Resistência
Treinos de Explosão e Aceleração
Treinos de Força Funcional
Treinos de Recuperação e Mobilidade
Todos os treinos são simples, rápidos e aplicáveis em qualquer lugar, com instruções claras, tempo e descanso definidos — igual aos treinos de atleta, mas feitos sob medida pra quem joga pelada.
Todos os treinos vêm explicados passo a passo
IDEAL PARA VOCÊ QUE DESEJA:
Jogar o jogo todo com energia sem se sentir pesado ou lento no segundo tempo
Chega de cansar antes dos outros ou tentar correr mais e o corpo não responder. Mantenha o mesmo ritmo do primeiro ao último minuto.
Ser "O cara" que corre o jogo inteiro
Torne-se referência de resistência na sua pelada com apenas 15 minutos de treino por dia.
Melhorar seu desempenho sem perder horas em academia
Treinos simples que cabem na sua rotina corrida — direto em casa, no parque, academia ou onde quiser. Sem equipamentos ou conhecimento técnico.
Sentir-se leve, rápido e confiante
Tenha a certeza de que suas pernas vão obedecer sua mente até o apito final.
Guia fôlego de craque com treinos por níveis, de 15 à 60 minutos, ilustrações detalhadas e planos personalizados para sua rotina
E MUITO MAIS...
- Sistema de Treino Progressivo em 3 Níveis (Iniciante, Intermediário e Avançado)
- Treinos de 15, 30, 45 e 60 Minutos para Encaixar na Sua Rotina
- Ambientes de Treino Variados, como: Casa, Parque, Esteira ou Bike
- Explicados passo a passo
- Evolução no Fôlego já nos próximos 7 dias
- Ilustrações no Material para facilitar os Exercícios
- Espaço para Anotações;
- Cartões de Treino Rápido
- Acesso Vitalício
E NÃO PARA POR AÍ.... TEM MAIS!
Você também vai receber…
Fôlego e Resistência
Treinos cardiovasculares específicos para futebol que aumentam sua capacidade pulmonar e te fazem jogar os 90 minutos sem “morrer”
Explosão e Aceleração
Treinos de potência para arranques mais rápidos e reações que surpreendem os adversários
força funcional
Fortaleça core, pernas e estabilizadores usando apenas o peso do corpo. Exercícios que simulam os movimentos do jogo: chutes, dribles, saltos e mudanças de direção
recuperação e mobilidade
Rotinas de alongamento, liberação miofascial e mobilidade articular para eliminar dores, prevenir lesões e acelerar a recuperação.
plano semanal
Organização que funciona na vida real Cronogramas prontos que se adaptam à sua rotina: 1, 2, 3 ou mais jogos por semana. Saiba exatamente quando treinar pesado, quando ir leve e quando descansar.
recuperação pós jogo
Checklist completo do que fazer para acelerar a recuperação muscular, reduzir dores e estar 100% para a próxima partida
aquecimento dos profissionais
Chegue em campo com o corpo e mente prontos para o primeiro lance, evitando lesões e maximizando performance desde o início
escolha a melhor opção para você:
PLANO BÁSICO
- Guia Fôlego de Craque (em PDF)
- Não Inclui Bônus
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- TODOS OS BÔNUS INCLUSOS
Todos Materiais na Versão PDF (Receba Imediato)
- Guia Fôlego de Craque (em PDF)
- Combo Explosão e Aceleração Passo a Passo
- Guia Fôlego e Resistência - Detalhado
- Checklist de Recuperação Pós-Jogo
- Plano de Treino Semanal com Exemplos
- Desafio “Fôlego em 7 Dias”
- Mapa da Respiração Controlada
- Plano Força Funcional
- Checklist Recuperação e Mobilidade
R$27,90
ou 6x de R$5,18 no cartão
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PERGUNTAS FREQUENTES
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Você pode fazer o pagamento pelo pix ou cartão de crédito.
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Sim, o pagamento é 100% seguro, onde utilizamos uma das maiores plataformas de vendas do mundo, a Hotmart
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